na czym w

[...] się na high pullu chociaż wiem że na cleana mam taką możliwość. Może wczorajsze fronty też miały na to wpływ. Back Squat już tylko pro forma, nie zamierzałam dzisiaj żyłować bo już miałam zjechaną psychikę :)). Jeszcze tydzień siły, zrobię podsumowanie żebym wiedziała na czym stoję. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-08-20 19:13:24

[...] seria już ciężka, musiałam też poprosić trenera o podanie hantli. Część kondycyjna króciutka ale wymagająca, do wyboru wiosło albo air bike, oczywiście wbiłam na to, w czym jestem słabsza i czego robię mniej- zajechało mnie totalnie. Thrustery 10/7/7/6, pilnowałam tym razem żeby nie wchodzić na palce na dole, z techniki jestem nawet [...]

[...] *bułgar- nie pochylasz się za bardzo do przodu? *inverty- podłóż tak żeby było Ci optymalnie. Na 100% ruszy jak się uprzesz ;-) *guma- w mojej opinii możesz sobie dodatkowo ćwiczyć ;-) Żałuję, że nie masz na czym zawiesić, bo osobiście jestem po plecach z gumą i dziś się nie garbię %-) Jak coś to pytaj :-)) Ja jak będę umiała tak pomogę ;-)

[...] im sie oprawy organizowane przez kibicow w celu urozmaicenia widowsika (rywalizacja grup kibicowskich) a co do latania po ulicach to przeciez nie tylko Kibice robia to o czym mowisz kiedys na miescie lali sie punki z skinheadami teraz "nasatal moda na kibicow" nie wiem jak jest to w miastach gdzie jest jeden klub ale z [...]

[...] Jednak do 3 etapu przechodzi 7 osób , z racji że mamy 6 i 7 miejsce z tą samą ilością punktów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a56d6c1d3544cd3a6f540f3da1ec34b.JPG Wieczorem dostaniecie informację w tym temacie , na czym będzie polegał ETAP 3 ! Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-04-20 15:03:09

dmq 4k za głowe? to ja nwm ropa ci na podwórku tryska, czym się zajmujesz zawodkdo jak można wiedzieć ? 4K płaciłem na Krecie jak byłem na podróży poślubnej wiec wiesz trochę inna akcja ;-) teraz to nieco ponad polowe z tego a jak bym brał lasta to za mniej niz 2k na łeb. A to już wychodzi jak polskie morze jak chce się lepszy hotel ;-) Ja [...]

NIE LUCZ SERII INNA SPRAWA ZE CZYM ICH WIECEJ "Z TAKIM PODEJSCIEM" TYM LEPIEJ liczę w przy pisaniu notki, przed treningiem nie zwracam uwagi. 2740 kg; NIE WKRECAJ SOBIE ZE TO TAK SIE LICZY POZA TYM JAKO PUNKT KRYTYCZNY WYZNACZ RACZEJ 30 TON NA TRENING JAK TO SIE ROBILO W LATACH 70 TYCH j.w.; 30 ton na treningu.. w wakacje to pachnie jak [...]

[...] udało mi się podnieść całe 8 kg. }:-( Przyciąganie drążka do brzucha też zrobiłam na jakiejś maszynie do tego. Niestety nie było ławeczki rzymskiej i nie wiedziałam czym zastąpić wznosy. Planka i prostowania nóg już nie było bo pękłam psychicznie. Zrobiłam tylko 20 min a orbitreku na koniec. W ogóle nie wiem co teraz zrobić. Kochanie mi [...]

[...] twoje wpisy, ale ta relacja bardziej przypomina użalanie się nad sobą, nie widziałem drugiego takiego dziennika/relacji, żeby ktoś w taki sposób opisywał swoje przeżycia, O czym ty piszesz? Na co ci dużo "hajsu" w twojej kategorii?? Twoja kategoria jest najłatwiejszą pod względem sylwetkowym, takie wywody z czym to się wiąże trochę nie [...]

[...] się ze współlokatorami na chińszczyznę. Nie mieli brązowego ryżu, a cukinia, która mnie zainteresowała podawana była w jakimś nieokreślonym składowo sosie, w związku z czym dzielnie zmówiłam krewetki z warzywami. Była wśród nich głównie marchewka, dlatego wliczam ją do miski, a krewetki policzyłam :-D Jak Państwo widzą liczby, które malują [...]

[...] widełkami jest to strasznie ciężkie ,pracochłonne i męczące .Do tej pory wykopałam z 10 tys sadzonki a jeszcze mam 20 tys do zrobienia. pisze o tym żeby pokazac na czym moja praca polega i zadać pytanie czy traka prace mozna uznac za trening siłowy? bo ogólnie czuje mocno całe ciało. miski nie wpisałam i na dodatek nie było za czysto [...]

[...] zapytać, coś podpatrzyć itp. Night - fotę fajną znalazłeś ;) oj po czwartej pętli po lesie to już mi było wszystko jedno wtedy :) Czawaj - dzięki. to prawda - wiem teraz na czym musiałabym się skoncentrować, żeby było lepiej. Te 100 km - to chciało/nie chciało - wiedząc, że jestem tam tak krótko, chciałam z tego pobytu wynieść jak najwięcej. [...]

[...] jakieś ciśnienie 130. A co do długowieczności, to nie ma co się okłamywać. Zdecydowanie najsilniejszym dietetycznym czynnikiem jest ograniczanie kalorii. I tak bez owijania, czym większe mięśnie zbudujesz za młodu, tym większe prawdopodobieństwo, że szybciej zakończysz podróż. Dlatego dałem sobie spokój z dziennikiem. Ćwiczę dla zdrowia czy [...]

[...] ogórek zielony, papryka, rzodkiewka Zdecydowanie wolę zapisywać co jem. Mam jakąś kontrolę nad tym wszystkim a nawet jeśli są jakieś drobne zmiany to przynajmniej wiem na czym stoję. Poza tym dopisuje mi strasznie wielki apetyt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00c549f6245c44649f9624b458d76d88.png Suplementy: magnez płyny: ziołowa herbatka [...]

[...] z prywatnymi zawirowaniami delikatnie zmalał. Być może bardziej z powodu wielu obowiązków oraz dopinania planu treningowego w napiętym miesiącu. Głowa myślała więc o czym innym. Całkowicie wyregulował mi się sen. Z 2-3 godzin snu sypiam już ok5h, będąc przy tym całkowicie wypoczęty (jak to wpływa na regenerację po treningu – tego nie [...]

[...] na sam koniec, w piątym tygodniu miałem 1 trening z powrotem ponownie do 1 porcji i działało podobnie jak wcześniej. Dlatego 1 porcja jest idealnym rozwiązaniem – daje to na czym nam zależy oraz ekonomicznie wychodzi najlepiej. Co do odczuć w powyższych punktach, najmniej działało w obu pobudzenie. Najlepiej Motywacja, skupienie. Różnica w moim [...]

"Nie wiesz czym jest wytrzymalosc silowa, w tym jest problem? " To raczej wlasnie Ty nie wiesz na jakiej drodze sie ksztaltuje wytrzymalosc silowa, poczytujac te weiderowskie brednie, nie chcialem juz odpisywac w tym temacie wychodzac z zalozenia, ze zadalbys sobie troche trudu i poczytaj o weiderze, ale nie.. Primo: WEIDER NIE BYL [...]

metkę w czym - w oxanobolonie? nawet gdyby, to nie płąciłem za ten środek 3mm - chyba żartujesz, żadnej deki hehe też mi się wydaje, że na takiej "lekkiej" masie jest lepiej, niż zwiórowany zupełnie. Co nie znaczy, że chcę się otłuszczać - lajtowy kaloryfero musi być hehe, już się o to zatroszczę Zmieniony przez - Don Pawson w dniu [...]

[...] i jeszcze to'. szczęśliwym jest to, że odkąd prowadzę ten dziennik, tego typu myślenie włączyło mi się ten jeden jedyny raz - były inne grzechy, ale polegało to trochę na czym innym i było bardziej świadomym złamaniem zasad. więc jednak samokontrola na delikatny plus odkąd tu jestem. i mam nadzieję, że będzie lepiej i lepiej i lepiej, aż [...]

Tylko ze ustawic owa butelke moge tylko na podlodze, bo w poblizu nie ma niczego na czym mozna postawic i jest to problemem, bo ujecie z podlogi jest imo do dupy